七日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

七日目
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やばーい！

自分で作ったお菓子をたべまくってしまったー！！

砂糖控えめなはずだけどこのお腹いっぱい感はダメだー！
晩御飯ひかえよぉ・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
やずや 十六穀米（1人前） 3.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー　チーズケーキ（1人前） 187 kcal
17時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ M（1人前） 89 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ホクレン 片栗粉（2人前） 99 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
  1326 kcal
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