１年１ヶ月目と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年１ヶ月目と１９日目
09年06月12日（金）

１年１ヶ月目と１９日目
< １年１ヶ月目と１８... 　｜　１年１ヶ月目と２０... >
昨日ビワを頂いた。
今年初のビワ↑食べにくいけど美味しいんだよねーーー(^^)v

今日も？昼がっつりリブステーキ♪
それでもって物産展で牛乳やさんのソフトクリームを・・・・。美味しかったーーー↑(^^)↑
久々の東北物産展だったから『納豆こんぶ』『芽昆布』『玄米玉こん』『おからこんにゃく』『ギバサ』・・・・色々買っちゃった。

今日は絶対体重が増えてるはずなので（苦汗）測定はやめ。
明日は相方のバースデーだから又食べちゃうはず・・・・どーしよかなぁ(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 13.8 kcal
野菜サラダ （1人前） 17 kcal
ヘルシーポテサラサンド（1人前） 222 kcal
ビワ（1人前） 48 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ワカメの味噌汁（パ・ランテ）（1人前） 17.4 kcal
ご飯（パ・ランテ） （1人前） 202 kcal
たくあん（パ・ランテ）（1人前） 5.1 kcal
サラダ（パ・ランテ）（1人前） 26.1 kcal
切干大根（パ・ランテ）（1人前） 30 kcal
リブステーキ100g（パ・ランテ）（1人前） 400 kcal
13時
ソフトクリーム（東北物産展）（1人前） 131 kcal
19時
なめたけおろし（1人前） 15.6 kcal
アカモクと胡瓜の和え物（1人前） 16.7 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 3.2 kcal
冷奴（1人前） 41.3 kcal
野菜たっぷりビーフンの卵とじ（味噌味）（1人前） 233 kcal
20時
甘栗（1人前） 88.8 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE