0612【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

0612
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（0.7人前） 552 kcal
クノール カップスープ　きのこのポタージュ（1人前） 66 kcal
16時
松屋 緑茶（5人前） 0 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
やきにく（0.5人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1761 kcal
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