すみま~(p_q)【華南さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日(土)

すみま~(p_q)

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最近日記書けなくて…ごめんなさいヾ(;ω;)ノ
受験生やし部活もうすぐ大会やしで色々大変な
もので…けど頑張りますよ~☆これからも
週末のみの更新になると思いますが…見て
いただける方わ楽しんでいってください♪〃
もちろん(^0^)ダイエットも頑張りますよ~!!

今日わ午前中わ英検受けに行きましたよ('-3-`)
ちなみに3級を…やぱ私純日本人だな!!と実感
しましたよ☆ミさっぱりぱりこでした(*^^*)ワラ
って笑い事じゃな~いっ!!落ちてる…多分…↓↓

その後わ練習試合に合流~\(^▽^)/アヒヒ↑↑
行くまでにとても大変…超田舎の中学校だった
ので迷子の迷子の子猫でした♪周りわ1面田んぼ
田植え頑張ってるおじいちゃん&おばあちゃん★
そんな田舎の絵に描いたようなとこでした!!
けれ~ど(><)なんとキレイな中学校◆◇体育館
とかログハウスの中みたいで感激しました(+▽+)=3
うちの学校とわ大違い…けどうちの学校も只今
耐震強度が基準値に足りなかったみたいで…今更
耐震工事中です(`・3・)んましないよりまし?!

話しを戻しましてやぱバスケわ1番楽しいです!!
今日わ庄内・大任・川崎と試合しました☆ミ・ωq`)
一応勝ちました↑けど↓自分自身を振り返ると…
今日わダメでした(;Ⅲ;)『反省』わきちんとして
次につなげていきたいです(^^)!!失敗を失敗で
終わらせたら大失敗です!!それだけわスポーツマン
としてだめです!!あともう1つ…☆挑戦しない事
この2つが1番いけないことと思います(・m・))

んまとにかく反省してつなげます(/_\)ウン

明日わミニの大会があるから応援に行く予定☆♪〃
頑張れ後輩…1試合しか見れないけど…ミニバスわ
私の原点だし初心に戻れる大切な場所☆だから
勇気もらったりもできるし\(^3^)人(^ω^)/

その後わ塾の3者面談↓で勉強して帰ろうと
思ってます!!期末近いしね↓↓んじゃ明日も
頑張るぞ~っと!!♪みなさんいい夢を…そして
今日1日頑張った自分を褒めてあげましょう↑



【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1126kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
レタスとトマトのサラダ(1人前) 26.4 kcal
焼きサバ(0.5人前) 61.1 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 14.1 kcal
紀文 紀文 豆乳(1人前) 57 kcal
11時
ガム(0.3人前) 3.5 kcal
茎ワカメ(0.2人前) 0.9 kcal
16時
ヴィドフランス コーンパン(0.5人前) 86 kcal
フォルクス ブレッドバー バターロール(1人前) 72 kcal
卵焼き(0.1人前) 7.8 kcal
森永製菓 チョコボール(0.1人前) 61 kcal
18時
ご飯 小(0.8人前) 121 kcal
さば(0.5人前) 61.1 kcal
きんぴらごぼう(0.5人前) 18.4 kcal
カネリョウ海藻(株) もずく(1人前) 24 kcal
ガム(0.3人前) 3.5 kcal
22時
手羽先の唐揚げ(1人前) 508 kcal
  1126 kcal
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