十一日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

ジェンガ☆さん


1991年生(女性) A型大阪府

十一日目

< 十日　｜　１２日目 >

油彩画疲れたー！！

やっと終わったよ。。

まぁぎりぎりでしたが；

マンゴーのシフォンケーキおいしい。。！

お昼ごはんちゃんと食べなかったなぁ・・：；

カロリーメイト食べとけばよかったかな？

偏食気味かも；

昨日ドーナツ食べなくて良かったー！

【記録グラフ】

睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
ドロップ（1人前）	9.8	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
はごろもはごろもに（0.1人前）	25	kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前）	136	kcal
オリジン弁当筑前煮（1人前）	76	kcal
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
森永乳業サンキスト 100％オレンジプリズマパック [パック] 200ml（2人前）	192	kcal
日本ミルクコミュニティ生クリーム　ホイップ（シフォンケーキ用量）（1.1人前）	172	kcal
19時
卵チャーハン（1人前）	377	kcal
中華だし（1人前）	6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
	1603	kcal
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