宿直／１０日間の減量実験、開始【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

宿直／１０日間の減量実験、開始
< 禁煙外来、オープン... 　｜　宿直あけでも元気に... >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
12時
クラシエフーズ プルジュレ　ヒアルロン酸（1人前） --- kcal
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
  567 kcal
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