「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

「ロンリーコ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 背中痛。不調。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 1.2 kcal
6時
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
わかめと芹の味噌汁（1人前） 20.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこそば（1人前） 321 kcal
20時
お粥（1人前） 56.8 kcal
ポークチャップ（1人前） 757 kcal
23時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
  1624 kcal
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