no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【朝ごはん】
豆乳オーバル
【昼ごはん】
ご飯、ケール、メンマ
【間食】
バナナ、アーモンド
【晩ごはん】
似非冷やし中華
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 276 kcal
15時
白米（1人前） 235 kcal
メンマ（1人前） 30.4 kcal
ケール（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 37.9 kcal
  953 kcal
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