no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>psymagentaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年06月18日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
豆乳オーバルティーン
【昼ごはん】
マックチキングリルランチサンド、芋、カフェラテ
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
似非回鍋肉、ご飯、白菜と玉葱の具沢山味噌汁、もやし和風ドレッシング和え
【夜食】

【今日の感想】
どうしても体重測定を忘れてしまう・・・
2日連続でファストフードを食してしまって罪悪感。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 276 kcal
マクドナルド トマトグリルチキンサンド（1人前） 373 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
ファーストキッチン カフェラテ L（1人前） 110 kcal
白米（1人前） 235 kcal
21時
似非回鍋肉（1人前） 174 kcal
白菜と玉葱の味噌汁（1人前） 47.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1545 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE