no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【朝ごはん】
豆乳オーバルティーン
【昼ごはん】
バーガーキング、ワッパージュニア(玉葱抜き、トマト追加)、フレンチフライ、ドクターペッパー
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
スパゲティ
【夜食】

【今日の感想】
今日は10時に待ち合わせの予定があったのでパワーウォークでかなり早めに歩いて走った。
その上　ヒールで一日中歩き回ったので軽く腰が痛い。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 276 kcal
12時
ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） 276 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
コカコーラ ドクターペッパー（1人前） 207 kcal
19時
日清フーズ リーズナブルスパゲティ ミートソース [袋] 180g（1人前） 267 kcal
  1192 kcal
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