仕事＋【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

仕事＋
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今日は21時まで仕事。
そのあと、いつも飲みに誘ってくれてる同僚（いつも仕事が終わらず参加できず）と飲み会。たまには行かないとね。
でもやっぱ、ちょっと疲れ気味なのか、体力不足か、最後は眠くなってしまった。あくびが止まらない失礼なおれ。

帰りに地元駅で、我慢できず、辛いつけ麺を。家でアイスも食べてしまった。
今日は夜更かしして、カロリー消費して寝よう。これから限界まで小説読もうかな。10分で限界が来たりして。
【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
つけ麺（1人前） 440 kcal
1時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
7時
ダノンジャパン ダノンビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
さらだ（1人前） 17.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 83.2 kcal
チキン南蛮（1人前） 191 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
葉しょうが（3人前） 0 kcal
  2200 kcal
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