on diet【toraji59さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

on diet
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
豚キムチ（0.6人前） 281 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
かっぱ寿司 蛤（1人前） 61 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
21時
ご飯小（1人前） 151 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1307 kcal
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