no title【puk*u*han*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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今日はなんと、隣の3人組が全員休んだ。超快適な1日でした。たまにかこういう日が必要だわ。2年前なら私1人で本当にラッキー！！な日だったはずだけど。

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
第一パン ミニクロワッサン クリーム [袋] 10個（1人前） 66 kcal
12時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ローソン たまごサンド（1人前） 227 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
16時
そうめん（0.2人前） 90 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
抹茶寒天（1人前） 100 kcal
冷や奴（0.8人前） 66.2 kcal
23時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 40 kcal
  1887 kcal
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