6日目【ka2ooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

6日目
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【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
14時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
21時
納豆（0.5人前） 50 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
もやしスープ（1人前） 30.1 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ブロッコリーとトマトのサラダ（1人前） 70 kcal
  1947 kcal
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