献血・・・するか【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

献血・・・するか
< 失物・・・どこで 　｜　no title >
明日献血車が来るそうな

やろうかな・・・

でもがっつり飲んでるんだけど

いける？

ま、やるなら４００で

みなさまお願いします

仕事量が違うんで
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
39秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
いか焼き（1人前） 206 kcal
いももち（0.5人前） 104 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.3人前） 94.4 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2262 kcal
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