おそうじ、おそうじ【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

おそうじ、おそうじ
< かんじ なんて き... 　｜　当社比１割増量中で... >
先週に引きつづき歯医者へ。今週・来週と「歯のお掃除」です。
お掃除といえば、お部屋のお掃除もそろそろ始めなくちゃ、いかんですね。

お仕事の方では、ようやく先月末のイベントの報告書が片付きました。
何かが片付くってのは、気持ちがいいことです。

そうそう、
先週、受験することが決まりかけていた（というか、決められかけていた）宅建。
しらべてみると、なんと試験日が職場の秋イベント当日と見事にバッティング。
あーあ、さすがに こりゃダメだわ。これまた（始める前から）片付いちゃった。

まことに、まことに、残念であります。　ε-(´∀｀*) ﾎｯ

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 151 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  1899 kcal
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