朝、めっちゃ弱い娘【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

朝、めっちゃ弱い娘
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しばらく日記もお休みしてしまいました。
特に楽しいイベントも無く･･･残業生活。。


そこで。。。何が？

うちの娘、朝がめっちゃ弱いんです。
小学生の頃からなんとなく、起こしてもボーっとしていましたが、
年齢が行くにつれ、それが重症になって来ました。

三年は、学校の事（友達関係とか学校行けないとか）が色々あったので
朝起きる事が辛くなるのは、精神的なものかな…って思っていました。
辛い時はゆっくり寝て、メンタル力をアップする事も大切。。。と当時思えていたかは
もう、忘れてしまいました（汗）


確か、朝が来るのが嫌で逃げ出したい時期もありましたっけ…


最近は、学校も楽しいし、朝以外の時間帯は、とても明るくテンションも高い。
プリンセスしずが来てからは、更に人生、楽しくなったみたいです。
（若干、ハムスターのまめちゃんが、まま子になってますが…)

でも、朝の機嫌の悪さは、変わってない。。。と言うか、去年より
悪化してるかなぁ…
夜、ゆっくり話す時間が無いので、原因は分かりませんが。。。
成長の過程ですごく眠たい・眠りたい時期ってありますよね。
今はそれなのかなぁ…

それとも何かプレッシャーみたいなものを感じているのかなぁ…

確かに、寝不足ではあるんです。
朝、６時半に目覚ましをセットしていて、寝るのは１２時近い。。たまに過ぎることも…
６時半に起きて、支度して、ご飯食べて、８時に私としずと一緒に
散歩に出かけます。
（余裕はあるので多少はのんびりしてても大丈夫なんですが･･･）

私はそのまま駅の近くでバイバイ(^^)/~~~
娘としずは、もう少し散歩して家に戻る。
帰ったら、足を綺麗にしてあげたり、うんちくんの後始末をして、
少し休んだら学校に出かけています。
学校も９時５０分始まりなので、家を９時３０分に出ればギリギリ間に合いますが、
娘は、余裕を持って、早目に９時少し過ぎに出ているようです。

そう考えると、６時半に起きる事は、早すぎるわけではないって事が分かります。

解決策としては、やっぱり夜、早く寝る。。。って事でしょうか？
休日、寝かせておけば、トイレも行かず、昼まで平気で爆睡してますが…

どうしても私の帰りが遅いので、夜８時過ぎから食事とか家族団らん（笑）とかが
始まるので、気が付くと「あっ、もうすぐ１２時、、、」ってなっちゃうんですよね。。。

夕方、１人でいる時間を有効に使って、後はご飯食べて寝るだけにしておけば
違うんでしょうが、それが出来ない娘。。。


ぁあ、楽しい朝を迎えたい。。。
そんな私も寝不足なのです。。。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
com 2009/06/26 16:58 
最近、栄養ドリンク毎日のようにのんでいました。
そのせいなのか、朝は苦手なんですが、普段より少し早めにすっきり起きられています。
 audrey 2009/06/26 18:35 
そうなんですか？
夜、飲むんですか？朝、飲むんですか？
チャレンジしてみます。


（夜じゃ、眠れなくなっちゃうか…）
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