側宙失敗【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

側宙失敗
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【今日やった運動】
功夫
即宙の練習10分
ストレッチ20分
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
ヨガの呼吸は体をゆるめるのにほんとにいい。
【今日の感想】
怪我した。側宙の練習中，思ったより回転速度がつき過ぎ，足を立てる前に着地してしまったようだ。つま先の外側を床に引っ掛けてひねった。多分，下が土なら追わなかった怪我だ。転倒はしなかったので，足首以外にダメージはないが，まあ，イレギュラーな向きとタイミングで力がかかってるから，何日か後に出るかも知れない。
自分の回転の向きが最近わからない。前までは右手から側転の方がやりやすかったんだが，やってみると，左手先で片手側転すると，体をぽーんと投げられる感じで面白かったりする。

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