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09年06月28日（日）
段ボール山積みのまま扇 |
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< 引っ越し
｜ 側宙失敗 >
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今日は引っ越しの荷解きもそこそこに通常通り扇の稽古。
【今日やった運動】
扇
リハビリ（カール5kg，エクステンション1.5kg）×10回×3set
腹筋（目盛り5-10°，15回×2set，回すの5kg×10回×2set）合計40分
扇の復習，陳式，歩法（五歩拳） 50分
ストレッチ 60分
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
私の動きがデカ過ぎて隣の人が迷惑しているようだ。別に前で見なくてもいいんだが，前に行く人がいないから仕方なく出たので，今度から後ろで思いっきり動こう。
【今日の感想】
リハビリの重さがちょっと軽いかな〜と思っている。そう言えば最近，左脚前の弓歩の方が安定してきた。筋トレの効果か？
扇，やればやるほど先生の動きとの違いが気になる。面白いなあ。多分，扇と気が合ってるんだと思う。日本の扇に対する意識とのギャップの問題も大きいかも知れない。そもそも扇を武器として使っていること自体，日本の感覚と違い，漢民族の「タブーゼロ」の真髄が色濃く出ているような気がする。わざと踊りらしい美しさも取り入れているあたり，とても人をおちょくった武術で素晴らしいと思う。扇そのⅡも覚えて先生に教えてもらおう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| サンマルク 絶品ヒレカツバーガー（1人前） |
663 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 21時 |
| カレー（1人前） |
905 |
kcal |
| 22時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1580 |
kcal |
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