晴れて参りました【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

晴れて参りました
< 側宙失敗 　｜　痛みを抑えてリハビ... >
【今日のできごと】
テーピングしないと歩けないので医者に行った。
「明らかに折れてない」ということだ。
【今日の感想】
テーピングすら必要ない。
　　　と言っても，
痛くて歩けないですけど？
確かに全然腫れてないけど...

と言ってもやはり痛いのと，
ネット情報によると腫れや炎症がある間は
アイシングした方がいいようだから，
会社にいる間もずっと氷を変え続けた。

が，家に帰ってもらった消炎鎮痛剤を貼ろうと思ってみたら，
　　くるぶしの骨はどこだっけ？
左右比べて骨の位置を確認しないとよくわからない。
　　　腫れとうやん。
いやー，人間の皮膚って良く延びるんやなー
　とか
よくわからないことで感動する。

足がむくんでぱんぱんだからマッサージで和らげる。
すると腫れも引いて行く。
足，痛くて動かさないからうっ血がひどいんだろうな，
ということで圧迫挙上＆足指の運動を開始。

「怪我をする」ということは
「バランスが悪い」ということだとよく言われているが，

そう言えば思い当たる。

ここ1か月近く右足つま先を引きずりがちで，
マーシャルアーツの時もちょっとコケ気味だったり。
　年かなあ，疲れてんかなあ，
いや，自覚なく足に来るということは
　やっぱ年かなあ
とかいろいろ考えたが，
　決まって右足首に力入ってない，
というのはおかしいだろう。

すぐ調整すべきだが，
なかなか思いつくもんじゃないな，
とも思う。

何もなくても半年か1年1回くらいは
整体に行って調整してもらう方がいいだろう。

歯医者と一緒でメンテが大切だ。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.8kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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