食事日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

食事日記
< 週末は2日連続で晴... 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス3枚、ハム3枚、ヨーグルト100g＋カシスジャム、コーヒー
【昼ごはん】
小洞天のシューマイ弁当
【間食】
伊右衛門濃いめ500ml
【晩ごはん】
飲んだ。生ビール400ml×2杯、焼酎ロック1杯、焼き鳥15串÷2くらい、大根とジャコのサラダ、焼きおにぎり1個
【夜食】

【今日の感想】
飲んでしまうと運動もおろそかに。。。

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