55.8kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

55.8kg　　　26.0％
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【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ17558歩　　95分＝379 kcal


【今日の感想】
一旦増やすと　戻すのに時間かかるね。ふぅ







*キンキ（光一ソロコン）申し込み〆切日
　コンサート申し込み入金　29300
FC更新費用入金2人分　　　8000

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
17558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チャーハン（1人前） 414 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 44 kcal
ﾗﾀﾄｩﾕ（0.5人前） 80 kcal
16時
西友 生姜焼き弁当（0.6人前） 353 kcal
西友 いかとｵｸﾗﾉ甘辛あえ（0.7人前） 104 kcal
西友 ちくわの磯辺揚げ（1人前） 160 kcal
20時
コーヒー(牛乳入り)（1人前） 106 kcal
  1261 kcal
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