暑かった・・・【okoppさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

暑かった・・・
< 7日目 　｜　あ～ >
今朝も、早くから、中学生の息子のキャラ弁つくり！！
さすがに、「あんまり、派手にしないで・・」って迷惑そう（笑）
いいんだもん！私の楽しみなんだから！！

そして午前中は子ども会のお手伝い、午後は次男のソフトの付き添い。
すんごい、暑かった…
しかし、痩せない…

【記録グラフ】
足上げ
0回
足上げ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  1645 kcal
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