3日目【okoppさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

3日目
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今日は一日家でのんびり…
お昼寝は3時間！！よく寝れたよ。
今から、スクワットやりますかっ

【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁　（1人前） 210 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 13.7 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
12時
ビスケット（1人前） 13 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
江崎グリコ セブンティーンアイス ワッフルコーン バニラ 115ml（0.4人前） 76.4 kcal
  1596 kcal
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