4日目【okoppさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

4日目
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じめじめの梅雨早く、明けないかな…
今日は、彼氏と上野にデート！！
うな重食べて、アメ横をぶらつき、落語で笑い、楽しい一日でした。

【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 13.7 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
すき屋 お新香（0.5人前） 5.5 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
19時
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1783 kcal
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