腰が痛い！【okoppさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

腰が痛い！
< あ～ 　｜　no title >
グギッとやってから、早5日目。
まだ、しっくりしない。

今日は、ダーリンに付き添ってもらい、お買い物。
低反発のマットレス購入。そしたら、お買い物に火が着いた！
トイレマット×２、アロマキャンドル、モコモコカバー、カエルのコップ＆スプーン、下ろし金のでっかいの、キッチンツールなどなど…

これから、マットレス初使用。早く腰治らないかな…
スクワットや運動お休み中。
【記録グラフ】
足上げ
0回
足上げ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
9時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
16時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
  2234 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/07 00:27 
腰…大丈夫ですか？
わたしも痛い時ありました～(･･;)
接骨院に行ったら治りましたよ。
お大事に…！
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