ジムで絞り【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

ジムで絞り
< タカトシ 　｜　暑いので・・・ >


【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ケロッグ コーンフロスティ　25ｇ（2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 266 kcal
15時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 (100g)（0.2人前） 74.6 kcal
味の素 エビピラフ（0.5人前） 317 kcal
19時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
21時
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
セブンアンドアイ チーズ鱈（0.5人前） 77 kcal
  1496 kcal
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