がぁぁぁぁぁぁん！【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

がぁぁぁぁぁぁん！
< おや～～～？ 　｜　リバウンドか？ >
なんてこったい！！

昨日の食べすぎ＆運動不足のせいで、
せっかく順調に減ってた体重が、ど～～～ん！と戻ってしまった・・・とほほ

明日から一気に挽回しないと、７月１０日までの目標に間に合わないぞ！

【記録グラフ】
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
なすとさやいんげんのみそ汁（1人前） 59.2 kcal
12時
丸大食品 トルティーヤ（0.8人前） 242 kcal
マクドナルド 爽健美茶（1人前） 0 kcal
ドトールコーヒー ココア（1人前） 185 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
バターコーン（0.5人前） 89.4 kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
13時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
17時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
18時
カロリミット（1人前） --- kcal
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
19時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
  1275 kcal
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