３６日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

３６日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】463kcal
炊き込みご飯　263kcal
味噌汁　47kcal
サラダ　153kcal

【間食】

【晩ごはん】 394kcal
プロテインダイエット　177kcal
コーンサラダ　86kcal
キムチ　29kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　16kcal

【夜食】
ヘルシアウォーター　19kcal

【今日の感想】
今、よくわからんメーカーの体脂肪計を使ってて、ちゃんと計れてるのか疑問だから
新しいのを買おうか悩み中(^-^;
ビリーズブートキャンプ　５１日目　基本編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-53100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
9152歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 463 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 394 kcal
22時
夜食（1人前） 19 kcal
  1480 kcal
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