30日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

30日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1756kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
32.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
ココス ココスのコンボランチ（1人前） 1238 kcal
16時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
17時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1998 kcal
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