。..........d な、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日(土)

。..........d な、おねぇさんはダメですかぁ?

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Diplo Rhythm

 
 http://www.youtube.com/watch?v=7SqbJ4o3I34
【感想】
 ディキディンディンディキディンディン♫♬
 いやぁ…側面がぁ…側面がぁ…


【体脂肪BeforAfter】
 1.3%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温 29℃  ☁のち☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


昨日…ゴルフの打ちっぱなしに出かけたのですよぉ…
おいらの側面が…おいらの意思に関係なく
ケタケタ笑っておりまするぅ…イタタタ

元上司?の兄が、インストラクターっての?やってるので
やってみない?と何故か?突然誘われてwwwwww


あーーーーーーーーーんなチィッコイ「たま」を
デッカーーーーーーーーーーイ「耳かき」で、打つんだから…
すごいやねぇ…ゴルフってバ!


ハイ、これがおいらのイメージしている「ザ・ゴルフ」ですww


いやぁ…ビックリしたねーーーッ!
こんな瓜二つの兄弟って…
おかげで…ツマンネーーーーーーーーーーーー!ツマンネーーーーーーーーー!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

もっとサー
奥様方をメロメロにしちゃう、テニスのインストラクターみたいなんは
居らんのかーーーーーーーーーーーーーーーッ!

  …って話ですよ

やる気さえ奪う…同じ顔…ップ!

と、ブチブチ文句をブーたれながら
デッカイ耳かきを破れかぶれに振り回します…

  2回ほど、真横にボールが飛んで…人を殺し損ねましたけど…ップ

ドンマイ! ドンマイ!

  1回、地球を思い切り叩く…ジーーーーーーーーーーーーーーーン

地球に厳しいおいらです!






【記録グラフ】
燃焼脂肪量
18.7g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
20.5g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1425kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
タマゴサンド(1人前) 231 kcal
冬瓜と野菜のスープ(1人前) 72.4 kcal
トマトとアボガドのサラダ(1人前) 139 kcal
春菊のおひたし(0.5人前) 9.2 kcal
13時
㈱東京めいらく アセロラ(1人前) 59.5 kcal
カステラ(1人前) 160 kcal
15時
セブンイレブン 三陸わかめおにぎり(1人前) 174 kcal
セロリの味ポン(1人前) 8 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
19時
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
野菜スティック(1人前) 134 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
エスキモー  モウ 巨峰(1人前) 219 kcal
  1425 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/07/12 10:37
そんな、お姉さん、大好きです。

私も、大昔・・・夫に教えてもらって、耳かき棒振って練習したことありました。
数回地球をたたいて・・・草むしりできました。
けど、ちゃんと当たると、すっ飛ぶので・・・気持ちいい====でした。

でも、チョー気持ちいい~と言う前に、辞めました~だって、地球たたくと
腕・肩に電流走ってさ~痛いんだもん。

 kowka 2009/07/13 10:45
pino5さん

おはようございます!

ありがとっ!!!!

ただの打ちっぱなしだったので
草は、命拾いしました…
おいらの通った後は、ペンペン草も生えてないかと…ップ

やっぱ…イケメンインストラクターじゃないと
やる気が出ませんわ…

歯がキラッツキッラ☆してるインストラクターじゃないとねぇ…んー

YGT 2009/07/12 10:42
撃ちっぱなしは。
左利きは苦労すんのよ。
・・ゴルフ。回ったことないけど。
ありゃ?D通。
チガッタラごめん。
ギャハハハハハ。
 kowka 2009/07/13 10:47
YGTさん

おはようございます!

撃ってないって…打ったんですよ…
本気で殺しちゃいますから…ップ

足とか腕は、全然なんでもなかったけど
側面が…横っ腹が…エライことになってますわ…

D通?
Diplo?
はりそん705 2009/07/13 08:55
え???
何処にいらっしゃる???

>奥様方をメロメロにしちゃう、テニスのインストラクターみたいなんは

私も会いたい。(笑)
我がスクールでは、そのようなイケメンコーチはいらっしゃいません。
残念です。(^^ゞ
 kowka 2009/07/13 10:50
はりさん

おはようございます!

えーーーーーーーーーーーーーッ!
インストラクターは、教え方よりも顔やろッ!!!!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

…もう絶滅危惧種なのですか
イケメンインストラクターって…

やっぱり、パンダの居ない動物園は…
おもしろくないよぉ…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
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