ABCからの【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

ABCからの
< no title 　｜　じょるおつかれ～ >
じょるにむちゃぶりwww
ミルクレープ作ってさしいれちゃった！！

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
かぼちゃシチュー（1人前） 106 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
糸こんにゃく（0.1人前） 1.8 kcal
16時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
18時
玄米（0.6人前） 139 kcal
糸こんにゃく（0.1人前） 1.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
  707 kcal
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