no title【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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【記録グラフ】
入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ナチュラルローソン ひじきご飯　おにぎり（0.7人前） 130 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
13時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
19時
無添くら寿司 穴子（2人前） 352 kcal
ナチュラルローソン ひじきご飯　おにぎり（1人前） 185 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
21時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
葛餅（0.5人前） 88 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕500ml（1人前） 51 kcal
グリコ チーザ（0.2人前） 39.2 kcal
  2393 kcal
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