no title【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（0.1人前） 6 kcal
12時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（0.5人前） 129 kcal
サブウェイ トッピング ツナ（0.5人前） 51.5 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
15時
マルちゃん 十穀ごはん（0.5人前） 100 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（0.1人前） 15.4 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
トマトサラダ（0.2人前） 33.9 kcal
21時
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
  1260 kcal
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