衝撃【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

yucca69さん


1986年06月09日生(女性) O型東京都

衝撃

< ねむかった　｜　水 >

2キロも増えた！！！

とんこつラーメン恐るべし・・・

今日の飲み会はめちゃくちゃ気をつけないと、、、

のはずだったのに・・・

腹筋腹筋腹筋

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	腹筋 50回	ウォーキング 20分
食事の記録 2491kcal

【食事の記録】

11時
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
15時
セブンイレブン揚げ出し豆腐（0.3人前）	63.3	kcal
ニシン開き干し（1人前）	39.6	kcal
切り干し大根（1人前）	14	kcal
リケン海藻サラダ（1人前）	13	kcal
キューピーヤングコーン（1人前）	16	kcal
さつまいも（0.1人前）	30.4	kcal
干ししいたけ（1人前）	7.3	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
明治アーモンドチョコ（0.2人前）	17.4	kcal
江崎グリコセブンティーンアイスチョコクッキー 115ml（0.5人前）	74	kcal
19時
タイの刺身（0.3人前）	69.8	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
おでん（1人前）	307	kcal
20時
八宝菜（1人前）	262	kcal
21時
ファミリーマートじゃこめしおむすび（1人前）	180	kcal
赤城乳業シャーベット旬熟うめ（1人前）	129	kcal
22時
ビール（1人前）	140	kcal
フルーツタルト（1人前）	330	kcal
コーヒーゼリー（1人前）	45	kcal
バニラアイス（1人前）	303	kcal
	2491	kcal
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あるきん坊	2009/07/24 06:04
こんにちはやはり　ラーメンは、だめですかねぇ。私も大好きなんですが･･･

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