no title【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

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【記録グラフ】
入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トマトスープ（0.2人前） 48.1 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
10時
トマトスープ（0.2人前） 48.1 kcal
13時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマトスープ（0.1人前） 24.1 kcal
17時
トマトスープ（0.1人前） 24.1 kcal
19時
トマトスープ（0.2人前） 48.1 kcal
なす（2人前） 147 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
  520 kcal
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