負けるな【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

負けるな
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もうちょっと、もうちょっと、がんばれー

卒論
ごはん
卒論
昼寝
卒論(集中できず)
じょると電話
卒論
ごはん
窓から花火
掃除欲
卒論
ネット欲
卒論
筋トレ
お風呂
就寝

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
きなこ（1人前） --- kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
14時
ひじきごはん（1人前） 168 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
19時
ひじきごはん（0.6人前） 169 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  909 kcal
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