じょるおつかれ～【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

yucca69さん


1986年06月09日生(女性) O型東京都

じょるおつかれ～

< ABCからの　｜　二日酔い >

朝バイトして、立ち読みして、帰って、お勉強して、じょると西荻のみ★
はしご後帰ろうとしたら、まさかのタマナイ面子と遭遇！
つかさくんと、ゆうちゃんと、えりちゃん。しげくんが遅刻し、ゆかはつぶれちゃってたけど、最後にチェリのあややも(ちなつの同級生)

飲みすぎてケロケロ・・・

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	腹筋 20回	ウォーキング 0分
食事の記録 1587kcal

【食事の記録】

9時
COOP 肉だんご（2人前）	51	kcal
厚揚げ　（0.3人前）	58.5	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ほっかほっか亭ポテトサラダ（0.2人前）	26.2	kcal
キャベツ炒め（1人前）	88.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
アイエー・フーズナタデココ（0.1人前）	24.5	kcal
イオン杏仁豆腐（0.7人前）	59.5	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
13時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
18時
ナス（ぬか漬け）（1人前）	1.1	kcal
なす（0.8人前）	58.9	kcal
アジのソテー（0.3人前）	33.8	kcal
アサヒビールアサヒプレミアム生ビール熟撰 [ビン] 334ml（2人前）	294	kcal
19時
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
タイの刺身（0.5人前）	116	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
20時
サイゼリアプロシュート（0.3人前）	65.1	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
21時
焼酎（0.1人前）	37.1	kcal
ポークステーキ（0.1人前）	37.3	kcal
うみぶどう（1人前）	0	kcal
	1587	kcal
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