二日酔い【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

二日酔い
< じょるおつかれ～ 　｜　課題終わらせたー >
なのになぜか早く起きちゃうよねー
キウイジュース飲んでビタミン摂取＆デトックス♪

お昼は境でまったりデート！
餃子の王将でランチして、立ち読みしいの、ドトールで鎌倉計画たてぇの、ぷらっと散歩しました。

ヨーカドーでお野菜かって、北海道市で函館のイカキムチとなすのお漬物をおまけしてもらいました★
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
14時
天津飯（0.7人前） 315 kcal
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
餃子 大阪王将（2人前） 127 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
20時
ひじきカレー（0.2人前） 46.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごぼう（0.1人前） 2 kcal
にんじん（0.1人前） 13.1 kcal
  805 kcal
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