課題終わらせたー【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

yucca69さん


1986年06月09日生(女性) O型東京都

課題終わらせたー

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今日はたくさん勉強できました！！
表演の試験勉強も目標達成したし、川上さんの課題も完成★★

お昼はみおとかおりとしほと久々の同期ランチ@さぼおる。

後輩にもたくさん会った。たいきみほ、ゆみちゃん(OGだけど)、ももこ、まなみ、もりもり

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ひじきカレー（0.1人前）	23.2	kcal
13時
玄米（0.5人前）	116	kcal
ひじきカレー（0.1人前）	23.2	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ぶなしめじ（0.2人前）	3.2	kcal
オクラ（0.2人前）	0.51	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	42.4	kcal
おろしニンニク（1人前）	3.4	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
マスタード（1人前）	2.3	kcal
14時
オハヨー乳業ジャージー牛乳プリン 78g（1人前）	102	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータビューティコラーゲンプラス 4g（1人前）	15	kcal
	572	kcal
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