7月11日【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

7月11日
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【食事の記録】
8時
納豆ご飯（1人前） 442 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
コーンポタージュ（0.3人前） 64.9 kcal
21時
サントリー ザ　ストレート（1人前） 154 kcal
納豆（1人前） 187 kcal
  1553 kcal
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