no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年07月12日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		自転車
21.2km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マトン肉（0.5人前） 139 kcal
鮭（0.3人前） 33.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
12時
もりそば（1人前） 308 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
13時
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
ミスタードーナツ ココナツ（0.7人前） 193 kcal
18時
大塚製薬 ポカリ（0.2人前） 27 kcal
19時
ちらし（1人前） 264 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 81.5 kcal
きぬさや（1人前） 43.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88.9 kcal
  2140 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE