大雨・・・【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

大雨・・・
< no title 　｜　中雨・・・ >
大雨・・・ 画像1 大雨・・・ 画像2
傘の骨が折れました・・・３本

大学生の頃から使ってる傘

たぶん・・・全部の骨が修理済みかな

ひさびさ

びしょぬれ　笑
【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6971歩
万歩計（歩） のグラフ
いま何時？ゲーム
38秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
78秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
35秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
22点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草炒め（0.4人前） 142 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
じゃがいももち（1人前） 107 kcal
18時
カルビー ジャガビー　18gｘ5袋（1人前） 109 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやしのみそしる（1人前） 72.8 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 189 kcal
  1386 kcal
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