中雨・・・【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

中雨・・・
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きのうは大雨

きょうは中雨

ってか

古っ　笑

【記録グラフ】
万歩計
7337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
とりそぼろ（0.3人前） 54 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
いわしのてんぷら（1人前） 692 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 17.4 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2728 kcal
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