ずーっと天気が悪い【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

ずーっと天気が悪い
< 山行のあとは 　｜　今日も雨 >


【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ごぼうのきんぴら（0.2人前） 37 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
サッポロビール クラシック（1人前） 200 kcal
  2326 kcal
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