56.2【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

56.2
< 54.8kg　　　... 　｜　no title >
【朝ごはん】
わかめごはん
肉豆腐
メロン
【昼ごはん】
食パン
ローストビーフ
きゅうり
とまと
メロン
コーヒー(牛乳入り)

【間食】
黒飴
ふらんす山
【晩ごはん】
卵かけごはん
冷奴
きゅうりの浅漬け
鶏手羽先
鶏の味噌カツ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス わかめごはん（1人前） 127 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
メロン（1人前） 63 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
柿安ダイニング ローストビーフ（0.4人前） 78.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
メロン（1人前） 63 kcal
ｺｰﾋｰ(牛乳入り)（1人前） 45 kcal
18時
春日井 黒あめ（1人前） 30 kcal
霧笛楼 ふらんす山（1人前） 155 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 269 kcal
冷奴（1人前） 70.8 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 4.9 kcal
  1399 kcal
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