筋肉痛・・・（＞＜）。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

筋肉痛・・・（＞＜）。
< 暴食の一日・・・。 　｜　参った～～！！ >
筋肉痛・・・（＞＜）。 画像1 筋肉痛・・・（＞＜）。 画像2
足の筋肉痛が・・・・(涙)。
でも不快ではないです、明日もがんばらないと！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
桃（1人前） 55.9 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 34.8 kcal
切干大根（1人前） 87.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆卵（1人前） 195 kcal
湯豆腐（1人前） 228 kcal
ごはん（1人前） 588 kcal
  1393 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/07/18 20:41 
運動の筋肉痛はいいものです。
最近はあまり筋肉痛になりません。
あまり運動していないということでしょうね。
そういえば、いつも同じ筋肉しか使っていないような･･･
 三輪昌志 2009/07/20 08:58 
あまり度を超すとひどい事になります(笑)。
仕事で営業者（TAXI)を降りるときもうめき声をあげてます・・・（汗）。
ほどほどに・・・継続するのが・・・良いですね(笑)。
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