フラ♪【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

フラ♪
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今日はフラのビデオ撮りの日。

会場はエアコンがなく、汗をだらだらかきながら踊ってきました☆
暑い会場で3時間。
途中倒れそうになりながらも、汗をたくさんかき、少しはダイエットになったかな？

あー・・・でも今日はお腹がすいて、間食してしまったせいか、
かなりカロリーオーバーしてる～＾＾；

一品料理はなるべくやめた方がいいって、このサイトで実感。

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
16時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
20時
豚玉（1人前） 609 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2115 kcal
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