掃除の1日【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

掃除の1日
< フラ♪ 　｜　雨だぁ～＾＾； >
今日は朝から掃除。

換気扇やキッチン周りと、入院で留守にしている間ダイニングテーブルに
積み上がった書類や手紙の山の整理と・・・

昼からはフラの自主練があったので、1時間ほど顔を出して軽く運動してきました☆

明日の予定は、雑巾がけと、ちょっと大がかりな風呂掃除と、
納戸の整理と、入院中の荷物でいっぱいになってる子供部屋の掃除♪

明日は皆既日食の日。
少しでもお日様が出てくれると嬉しいな＾＾
【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コープ コーンフレーク　チョコ（1人前） 60 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1830 kcal
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