掃除の1日【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日(火)

掃除の1日

< フラ♪  | 雨だぁ~^^; >
今日は朝から掃除。

換気扇やキッチン周りと、入院で留守にしている間ダイニングテーブルに
積み上がった書類や手紙の山の整理と・・・

昼からはフラの自主練があったので、1時間ほど顔を出して軽く運動してきました☆

明日の予定は、雑巾がけと、ちょっと大がかりな風呂掃除と、
納戸の整理と、入院中の荷物でいっぱいになってる子供部屋の掃除♪

明日は皆既日食の日。
少しでもお日様が出てくれると嬉しいな^^



【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間(時間) のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
コープ コーンフレーク チョコ(1人前) 60 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml(1人前) 63 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
19時
麻婆なす(1人前) 266 kcal
手羽先煮(1人前) 265 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
  1830 kcal
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