雨だぁ～＾＾；【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

雨だぁ～＾＾；
< 掃除の1日 　｜　今日もフラレッスン >
楽しみにしていた日食はまるで見えず＾＾；
仕方なくネットのライブカメラで見ました。
残念＞＜

さてさて、今日の予定。
ちょっと大がかりなお風呂掃除は昨日の夜に終わらせてしまい、
今日は納戸の掃除完了♪
あとは子供部屋を片づけて、掃除機と雑巾をかけたら一通り完了＾＾

部屋がきれいになったら買い物に行こう♪
今日の夕飯は何にしようかな～。

【記録グラフ】
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（2人前） 226 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
14時
ほうれん草チャーハン（1人前） 342 kcal
ファンケル ビタミンｃ（1人前） 5.1 kcal
16時
第一パン スボミーのクリームチョコパン [袋] 1個（0.5人前） 169 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
23時
カバヤ食品 堅焼きプレッツェル（0.5人前） 147 kcal
  1698 kcal
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